اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واحترام طفلك لذاته
كان ابن ديفون ب يبلغ من العمر حوالي 5 سنوات عندما اكتشف أنه يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) في عام 2018. أثناء وجوده في مرحلة ما قبل المدرسة ، يقول ديفون إنه أظهر العديد من الأعراض المميزة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل الطاقة التي لا تنتهي ، وفرط النشاط ، الغفلة والاندفاع. كان يواجه أيضًا صعوبة في التعلم.
لكن أكثر ما لفت انتباه ديفون هو عندما أثر ذلك على تقدير ابنها الصغير لذاته.
“كان يواجه مشكلة في تكوين صداقات. كان يقول أشياء مثل ، “ما مشكلتي؟” “لماذا يتم إرسالي دائمًا إلى المستشار طوال الوقت؟” أو “أريد فقط أن أكون في الفصل مع أصدقائي” ، هذا ما قالته المواطنة من تكساس والأخصائي الاجتماعي الذي أراد استخدام الحرف الأول من اسمها الأخير فقط لحماية هوية ابنها.
يمكن أن يجعل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الصعب التركيز. لذلك ، إذا كان طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن المرجح أن يحصل على درجات سيئة واحتجاز وتعليق. قد يكون لديهم أيضًا مهارات اجتماعية سيئة وقد يواجهون الرفض من أقرانهم.
قد يفقد الآباء والأصدقاء وغيرهم من الشخصيات ذات السلطة مثل المعلمين ومقدمي الرعاية صبرهم ، ويشعرون بالإحباط معهم ، وقد يحاولون انتقاد سلوكهم و “تصحيحه”.
تقول أندريا كرونيس توسكانو ، دكتوراه ، أستاذة علم النفس ومديرة برنامج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في جامعة ميريلاند: “هناك الكثير من التعليقات السلبية تأتي من كل هذه الاتجاهات المختلفة ، وهم يستوعبون ذلك ويبدأون في الشعور بالسوء حيال أنفسهم”.
وجدت العديد من الدراسات أنه مع نمو الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليصبحوا بالغين ، يميل تقديرهم لذاتهم إلى الانخفاض بمرور الوقت بسبب تصاعد النقد وتحدي تجارب الحياة.
تقول كرونيس توسكانو إنه في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب والانتحار.
ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للتدخل مبكرًا والمساعدة في تعزيز احترام طفلك لذاته.
يقول الخبراء إن التعرف على السبب الجذري للسلوك يمكن أن يكون الخطوة الأولى في إحداث شعور بالراحة لكل من الوالدين والأطفال – وكلما كان ذلك مبكرًا ، كان ذلك أفضل. بهذه الطريقة ، يمكن للوالدين وأطفالهم مواجهة التحديات التي تأتي مع التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والبناء على استراتيجيات لتحسين الأمور.
تحدث إلى طبيب أطفال أو معالج عن سلوك طفلك. إذا كانوا بحاجة إلى رعاية أخصائي ، يمكن لفريقك الطبي توجيهك في الاتجاه الصحيح.
تقول ديفون إنها انتظرت حوالي عام لتجربة استراتيجيات مختلفة مع المدرسة لتغيير سلوكه. قال لها بعض أفراد عائلتها إنها قلقة للغاية وأن “الأولاد سيكونون أولادًا”. ولكن في النهاية ، أخذته إلى طبيب أطفال سلوكي قام بتشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
سمعت نيكول فريدينبورغ كلمات مماثلة من أفراد عائلتها عندما حاولت الحصول على مساعدة لابنها البالغ من العمر 5 سنوات. لكن فريدينبورغ ، المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ولديها شقيق مصاب بهذه الحالة ، قررت الوثوق بحد ذاتها.
تقول: “أشعر أن الناس ينتظرون وقتًا طويلاً”. “كنت أقول دائمًا إذا كان هناك أي سؤال ، فابحث عن أول تشخيص أولي. أنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في سن مبكرة “.
يمكن أن يتوارث اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في العائلات. تشير الأبحاث إلى أنه من المرجح أن تحصل عليه بتسع مرات إذا كان قريبًا لديه. في نفس الوقت تقريبًا الذي تم فيه تشخيص ابن فريدينبورغ ، اكتشفت ابنتها البالغة من العمر 9 سنوات أنها مصابة أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إذا كان لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتدني احترام الذات ، يقول الخبراء إن هناك أشياء محددة يمكنك القيام بها لتعزيز ثقته وتقديره لطفلك. يسمي الأطباء هذا “الأداء الأبوي التأملي”.
اجعلها نقطة للتعرف على بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك وفهمها والتكيف معها والتي قد تؤدي إلى تدني احترام الذات.
على سبيل المثال:
تعرف على نجاحات طفلك – كبيرة كانت أم صغيرة. يشجع Chronis-Tuscano الآباء والمعلمين على التركيز على الأشياء الإيجابية بدلاً من الإشارة إلى ما يكافحون معه.
“[We] دربهم على البحث عن الإيجابيات وحتى الجهود – حتى التحسينات الصغيرة – التي قد تكون صعبة عليهم. إذا رأيتهم بعد المدرسة جالسين على الفور لأداء واجباتهم المدرسية ، ليقولوا ، “حسنًا ، كما تعلم ، لقد أبليت بلاءً حسنًا!”
امدح كثيرًا. يمكن أن يؤدي منح الائتمان والتحديد بشأنه إلى تعزيز إيجابي لطفلك. لا يؤدي ذلك إلى تحسين احترام الذات لدى طفلك فحسب ، بل يمكن أن يساعده أيضًا على فهم ما يتطلبه الأمر لإنجاز المهام الأساسية.
تقول فريدينبورغ إنها تعطي “أطنانًا من المديح” وهي تفعل ذلك كثيرًا.
“أنا أمدح أصغر شيء قد يبدو وضيعًا جدًا ، مثل ،” واو ، أحب أنك فتحت حقيبة الكتب في المرة الأولى التي سألتك فيها. ” إنه صغير ، لكني أريد أن أبني على شيء ما [they] فعلت جيدا.”
تحديد نقاط قوتهم. ركز على ما يجيده طفلك بالفعل وشجعه على متابعته. هذا يمكن أن يعزز فخرهم وشعورهم بالإنجاز.
يمكن للوالدين القيام بذلك عن طريق مساعدة أطفالهم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه “في العثور على مكانهم المناسب” ، كما تقول كرونيس-توسكانو.
تقول: “ابحث عن وظيفة ومسار يمكنهم من خلاله الاستفادة حقًا من نقاط قوتهم ، وحيث لا تكون الصعوبات التي يواجهونها ضارة جدًا بالنسبة لهم”.
“قد يكون الكثير من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في هذه المهن المثيرة حيث لا يجلسون على مكتب ، ويتحققون من إدخال البيانات أو الأشياء التي تتطلب الكثير من الاهتمام. لكنهم يتنقلون ويتنقلون ، مثل أطباء الطوارئ أو مستشارين ورجال أعمال.
تقول Chronis-Tuscano: “يتعلق الأمر بإيجاد أفضل تطابق لهم”.
قسّم المهام واجعلها ممتعة. إذا وجد طفلك صعوبة في القيام ببعض الأنشطة ، يقول الخبراء إن ذلك يساعد في تقسيمها إلى مهام صغيرة يمكن التحكم فيها. بهذه الطريقة ، يمكنك منحهم فرصة ليكونوا ناجحين. يمكن أن يتضمن مكافأة على فعل أشياء لا يحبونها بالضرورة.
يقول ديفون: “ابني عبقري في الرياضيات”. “ولكن عندما يتعلق الأمر بالقراءة ، فإن الأمر عكس القطبية. لذا ، إذا كان عليه أن يكتب الأدب ، فمن الأفضل أن أجعله ممتعًا “.
إذا اضطر ابنها إلى قراءة قائمة كتب للمدرسة ، فإنها تسمح له بالتناوب بين قراءاته وكتابه الهزلي المفضل.
نموذج حسن السلوك. لتقليل التعليقات السلبية التي قد يتلقاها طفلك ، قد تضطر إلى إظهار كيف يبدو السلوك الجيد.
تقول كرونيس توسكانو: “في الأساس ، يحتاج البالغون من حولهم إلى أن يصمموا لهم كيف ينظمون عواطفهم”.
ابحث عن المساعدة أو اطلبها إذا كنت بحاجة إليها. قد يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى المساعدة في أداء المهام المدرسية مثل الواجبات المنزلية والأعمال المنزلية الأخرى في المنزل. قد لا تتمكن من توفير كل الدعم والمساعدة التي يحتاجون إليها. إذا لم تتمكن من إدارة الطلبات ، فلا بأس من طلب المساعدة المتخصصة.
يقول فريدينبورغ: “على الرغم من أنني أريد أن أكون الشخص الأكثر دراية في حياتهم ، إلا أن الأمر صعب حقًا عندما تكون فيه وتكون لديك المشاعر المستثمرة”. “لذا ، أعلم أنني بحاجة لأشخاص آخرين مثل قريتي لمساعدتي على القيام بأفضل ما في المنزل.”
اختارت فريدينبورغ ، التي كان عليها أيضًا التعامل مع أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي تعاني منها ، الاستعانة بمتخصص لإيجاد طرق لمساعدة أطفالها في أداء واجباتهم المدرسية والتعلم.
في معظم الحالات ، يميل الأطباء إلى اختيار العلاج أكثر من الأدوية المنشطة كخط علاج أول للتعامل مع تدني احترام الذات المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يحيلك طبيبك إلى معالج أو علماء نفس الأطفال المتخصصين في المشاكل المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يحتاجون إلى تدريب على المهارات التنظيمية والعلاج السلوكي المعرفي.
“في كثير من الأحيان ، استخدم الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يقومون بعمل جيد عددًا من الاستراتيجيات المختلفة ، مثل استخدام نظام التقويم وقائمة المهام ذات الأولوية. وهذه هي المهارات التي لن يتعلموها من الأدوية ، “تقول كرونيس-توسكانو.
قد يجعلك التنقل خلال فترات الصعود والهبوط في اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) تشعر بالإرهاق. لكن تدريب الوالدين يمكن أن يساعدك على بناء المهارات ويمنحك الأدوات المناسبة للحصول على أفضل دعم لطفلك.
قد تتعلم كيفية تعليم طفلك السلوكيات والمهارات الإيجابية في المنزل. يمكن أن يساعدهم ذلك على التكيف في المدرسة وفي علاقاتهم مع الأطفال الآخرين. يمكن أن يساعدهم أيضًا على تحسين احترامهم لذاتهم وضبطهم.
إذا لم ينجح التدريب والعلاج ، فقد يصف طبيب طفلك الدواء. قد تساعد تلك الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي قد تسمعها طبيبتك بالمنشطات ، طفلك على التركيز وتحقيق أهدافه. يمكن أن تساعد في إدارة السلوك العام لطفلك أيضًا.
إذا كان لديك أي تردد أو مخاوف بشأن الأدوية ، فتحدث إلى طبيبك عنها.
في نهاية اليوم ، يقول Vredenburg إن الأمر يتعلق بتذكير طفلك بأنه أكثر من مجرد حالة.
“إنهم بحاجة إلى معرفة ، أنا لست مصابًا بمرض نقص الانتباه مع فرط النشاط. لدي ADHD. وبالتالي ، يتعلق الأمر بمحاولة منحهم الأدوات المناسبة حتى يتمكنوا من القيام بالعمل لإثارة احترامهم لذاتهم “.
اكتشاف المزيد من موقع خبركو
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
