التهاب المفاصل الروماتويدي: هل تنفع العلاجات المنزلية؟

كانت كيت ميتشل في العاشرة من عمرها عندما بدأت تعاني من ألم في كاحلها. لم يكن الأمر كذلك حتى كانت في التاسعة عشرة من عمرها عندما تم تشخيص إصابتها بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA). وبحلول الوقت الذي عثرت فيه على الدواء المناسب لها ، كانت تبلغ من العمر 21 عامًا.

في غضون ذلك ، لجأت إلى العلاجات التي تتراوح من الثلج إلى الوخز بالإبر لتشعر بتحسن.

يقول ميتشيل ، من بوسطن ، البالغ من العمر الآن 32 عامًا: “لقد جربت العديد والعديد من الأشياء على مر السنين”.

غالبًا ما يجرب الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي علاجات مختلفة قبل إيجاد أفضل طريقة للتعامل مع أعراضهم. في بعض الأحيان يبحثون عن حلول قبل تشخيص إصابتهم بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، أو لأن أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي الموصوفة لهم لا تعمل بشكل جيد.

يمكن أن تكمل العلاجات البديلة رعاية التهاب المفاصل الروماتويدي ، كما تقول نيلانيانا بوز ، طبيبة أمراض الروماتيزم في Lonestar Rheumatology في هيوستن.

تقول: “أحب أن أكون منفتحة عندما يتعلق الأمر بخيارات العلاج”. “أدرك أنه لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع.”

غالبًا ما يتوجه الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل إلى العلاج الطبيعي أو صالة الألعاب الرياضية للبحث عن الراحة. بدأت كيسي هاول ، 36 سنة ، العلاج الطبيعي عندما أصيبت بألم في المفاصل بعد ولادة طفلها الأول. كانت تعتقد أن سبب ألمها هو الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل. ولكن حتى بعد أن فقدت وزنها ، كانت تعاني من نوبات متكررة من الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا التي تدرك الآن أنها نوبات التهاب المفاصل الروماتويدي.

يقول هويل ، من أورلاندو ، فلوريدا: “ساعد حزب العمال قليلاً”. “ولكن ما وجدته هو أنه إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فعليك أن تكون حذرًا لأنك يمكن أن تتمرن كثيرًا.”

يقول بوز إن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ، لكنه ليس خيارًا علاجيًا رئيسيًا.

“اعمل مع معالج جيد يعرف القليل عن التهاب المفاصل الروماتويدي ويعرف كيف يحمي تلك المفاصل” ، كما تقول. “لا نريد معالجًا يقوم بإدخال المريض في تمارين قاسية نشطة للغاية قد تؤدي في النهاية إلى إتلاف المفاصل الرقيقة أو الملتهبة.”

بالنسبة لهويل ، كان الانضمام إلى برنامج تدريب اللياقة البدنية المصمم للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي بمثابة تغيير في قواعد اللعبة. أعطاها مدربها نظامًا روتينيًا للتمدد والتمارين ، ونصائح حول تناول الماء واتباع نظام غذائي صحي ، والتواصل مع أعضاء آخرين في مجموعة البرنامج عبر الإنترنت.

يقول هاول: “في ذلك الوقت ، كان علي أن أتحرك في السرير”. “مع استمرار البرنامج ، وجدت نفسي قادرًا على الانتقال من السرير لأتمكن الآن من رفع وزن يبلغ 3 أرطال. كان العثور عليها بمثابة نعمة إنقاذ. كان هذا تحولًا كبيرًا بالنسبة لي: مجرد وجود مدرب هناك لمساعدتي في اتباع روتين ما وإبقائي متحمسًا وعدم الوقوع في هذا المكان المظلم “.

اختر التمارين الهوائية منخفضة التأثيريقول بوز ، مثل ركوب الدراجة الثابتة والسباحة والمشي. لا بأس من تدريب القوة ، طالما أنه ليس شديد التأثير.

حاولت ميتشل أن تجد الراحة من خلال قطع الأطعمة من نظامها الغذائي بعد تشخيص إصابتها بالتهاب المفاصل الروماتويدي. في حين أن التخلص من الزيوت المهدرجة لم يحدث فرقًا في أعراضها ، فإن الإقلاع عن الغلوتين ومنتجات الألبان فعل ذلك.

“أنا لا آكل الغلوتين ومنتجات الألبان والذرة وفول الصويا والبيض. كل منهم يسبب لي آلام التهاب المفاصل الروماتويدي بدرجات متفاوتة “، كما تقول.

يقول بوز إنه من المقبول تجربة أنظمة الإقصاء الغذائية والالتزام بها إذا كانت تعمل من أجلك. لا يوجد “RA حمية” ثبت أنه يعمل من أجل الجميع. لكن بشكل عام ، يعد تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات فكرة جيدة.

تقول: “أبقيها بسيطة للغاية”. على سبيل المثال ، توصي بتجنب السكر واللحوم الحمراء ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والمكسرات.

عندما لم تساعد أدوية هاول الأولى لالتهاب المفاصل الروماتويدي في علاج أعراضها ، بدأت في الحصول على معلومات وريدية

كميات من فيتامينات ب والكالسيوم والمغنيسيوم. قالت إنهم جعلوها تشعر بتحسن ، على الأقل على المدى القصير.

الفيتامينات جيدة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، طالما أنهم لا يبالغون في ذلك. يقول بوس. وتقول: “حتى الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن تكون سيئة”. “هذه الفيتامينات مفيدة ، وقد تمنحهم دفعة ، وتساعدهم فقط على أن يكونوا أكثر إنتاجية وأكثر امتثالًا [with their treatment plan]. “

إذا كنت تفكر في تناول المكملات الغذائية ، فاستشر طبيبك أولاً يمكنهم التأكد من أن ما تتناوله لن يتفاعل مع أدويتك. قد ترغب أيضًا في التحدث إلى طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجَّل حول أي تعديلات في النظام الغذائي لتحقيق أقصى قدر من العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الأطعمة.

انقر لتنزيل وطباعة ملف PDF.

يقول بوز إن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في السيطرة على آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.

توصي بالذهاب إلى ممارس مرخص. قد يكون للعلاج بالابر وتدليك الأنسجة العميقة فائدة أيضًا. “إنها تساعد في تحفيز نقاط الأنسجة العميقة ، مثل نقاط الضغط ، ويمكن أن يساعد ذلك في تنظيم بعض تصورات الألم” ، كما تقول.

أما بالنسبة لل زيارات المعالج اليدوي ، يلاحظ بوز بعض الاهتمامات الخاصة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

“الرعاية بتقويم العمود الفقري لا نوصي بها كثيرًا” ، كما تقول. “لا بأس من القيام بذلك من حين لآخر ، ولكن مشكلة العناية بتقويم العمود الفقري هي أنك يجب أن تكون حذرًا في معالجة العمود الفقري وألا تتورط في ذلك.”

بعد أن جربت سلسلة من العلاجات لكنها ما زالت غير قادرة على رعاية أطفالها والحفاظ على حياتها اليومية ، رأت هاول معالجًا لتطهير الطاقة الروحية ، باستخدام البلورات والزيوت الأساسية.

يقول هاول: “في هذه المرحلة ، كنت يائسًا ، سأجرب أي شيء”. “كانت تقوم بالمسح وكانت تدرك أنني كنت متوترة ومرهقة. لقد ساعدني ذلك أيضًا إلى حد ما ، لكنني كنت لا أزال في نفس الموقف “.

لا ينبغي بالضرورة رفض مثل هذه العلاجات البديلة ، طالما أنها غير ضارة ويشعر المريض بالفائدة ، كما يقول بوز.

“أعتقد أن الكثير من ذلك يأتي أيضًا من إيمان الشخص ، ومدى ثقته في المعالج” ، كما تقول. “الكثير من الأشياء يمكن أن تتحسن عندما يكون لديك الثقة فقط ، سواء كان ذلك للطبيب أو المعالج.”

توصي Bose بالانفتاح مع طبيبك بشأن أي علاجات إضافية تحاول تجربتها. وتذكر أن دواء التهاب المفاصل الروماتويدي الخاص بك هو الأكثر أهمية.

“أريد أن أروج لمساحة آمنة حيث [patients] يمكنها التحدث معي بحرية “. “هناك دور للكثير من خيارات العلاج البديلة هذه. لكني أؤكد لهم أن هذا لن يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي الخاص بك ، لذلك إذا كنت تستخدمه في استبعاد الأدوية الخاصة بك ، فهذا ليس النهج الصحيح. ”

يوافق ميتشل. تدير الآن التهاب المفاصل الروماتويدي بأدوية متعددة ، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي وزيارات العلاج بتقويم العمود الفقري.

وتقول: “في حين أن هناك أدوات غير دوائية تعمل معي بشكل ما ، لم يحدث أي شيء فرقًا كبيرًا مثل الأدوية”.

بالنسبة إلى Howell ، فإن الجمع بين دواء RA الجديد ، والتمارين اليومية بعد برنامج مدربها ، والتدليك ، وحقن الوريد العرضي ، وعلاج الصحة العقلية المنتظم يساعدها في التعامل مع أعراضها.

تقول: “لقد وجدت أنني بحاجة إلى القيام بكل هذه الأشياء”. “إنه استثمار كثير ، لكن على الأقل يمكنني القول إنني قادر على رعاية أطفالي وأنني قادر على بدء عيش حياتي مرة أخرى.”