الرعاية والراحة خلال المرحلة الثالثة أو الرابعة من علاج سرطان الثدي
يقول سوني شيربا ، دكتوراه في الطب ، طبيب شامل في ساكرامنتو ، كاليفورنيا: “لا يجب أن يكون سرطان الثدي المتقدم رحلة بمفرده”. “لحسن الحظ ، لديك خيارات دعم وموارد واسعة متاحة لك.”
طبيبك وفريقك الطبي
يوجد في العديد من مراكز السرطان نظام دعم يشمل طبيبك وأخصائيي الرعاية الصحية الآخرين. ضع في اعتبارك أنه لا يمكنهم المساعدة إذا لم تشارك ما يحدث. للحصول على الدعم الذي تحتاجه ، كن منفتحًا على أسئلتك ومخاوفك.
“في بعض الأحيان لا يطرح المرضى أسئلة لأنهم لا يريدون إزعاج طبيبهم أو ممرضتهم ، أو لا يعتقدون أن أسئلتهم مهمة ،”تقول Rebecca Crane-Okada ، دكتوراه ، مديرة برامج ملاحة السرطان و Willow Sage في مركز Margie Petersen للثدي في مركز Providence Saint John’s Health Center في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. “لكن طبيبك هو حقًا المكان الأول للبدء.”
إذا كان يبدو أن طبيبك أو فريقك الطبي لا يستمع إليك أو يحترم أسئلتك ، أو لم تكن واثقًا من أن لديهم خبرة كافية مع سرطان الثدي المتقدم ، فابحث عن فريق جديد.
الأخصائيون الاجتماعيون والمستشارون
يقول كرين أوكادا: “يساعد الأخصائيون الاجتماعيون وعلماء النفس ومعالجو الزواج والأسرة أو المستشارون المهنيون المرخصون في حالات الحزن والخسارة والتكيف والتكيف والتواصل الأسري”. قد يكون لديهم أيضًا تقنيات لمساعدتك في أعراض مثل الأرق.
قد يساعدون أيضًا في أشياء عملية مثل الإسكان والنقل والتأمين ومسائل المساعدة المالية. قد يقومون بتوصيلك بموارد وخدمات أخرى ، مثل:
- المساعدة المالية
- أين وكيف تحصل على شعر مستعار إذا كنت ترغب في ذلك
- مساعدة في المشاكل التي تظهر في العمل
- قضايا التأمين
- النقل إلى المواعيد الطبية
اسأل طبيبك أو مركز السرطان الخاص بك عن الإحالة. يقول شيربا: “توفر العديد من مراكز ومستشفيات السرطان الآن أخصائيين اجتماعيين في علم الأورام ومستشارين يمكنهم مساعدتك في التعامل مع التأثير النفسي والجسدي والعاطفي لتشخيص الإصابة بالسرطان”.
دعم روحي
يمكن للقادة الروحيين والمجتمعات الدينية تقديم الراحة والدعم. قد يساعدون في أشياء عملية لجعل حياتك اليومية أسهل ، مثل الأعمال المنزلية والوجبات والنقل. قد تجعلك أيضًا تشعر بأنك أقل وحدة وأكثر دعمًا. يقول كرين أوكادا: “قد يكون هناك قسيس متاحًا للمساعدة في المسائل الروحية أو الدينية أو الأسئلة”.
الأصدقاء والعائلة
لا تخف من التواصل وطلب المساعدة. غالبًا ما يرغب الأصدقاء والعائلة في المساعدة ، لكنهم ليسوا دائمًا متأكدين مما تحتاجه أو ما تقدمه. حاول أن تكون محددًا بشأن الأشياء التي يمكنهم القيام بها والتي ستجعل حياتك أسهل وأفضل.
على سبيل المثال ، اسأل العائلة والأصدقاء عما إذا كان بإمكانهم اصطحابك إلى المواعيد ، أو مشاهدة أطفالك ، أو المساعدة في البقالة ، أو ببساطة أن يكونوا كتفًا للاعتماد عليه.
مجموعات الدعم والمجتمعات
فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم ، والتي قد يقودها أخصائي اجتماعي في علم الأورام. إنها طريقة رائعة للتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يمرون بتجربة مماثلة. يمكنهم أيضًا مساعدتك على تقليل الشعور بالوحدة ، والعثور على معلومات قيمة ، وتعلم طرق جديدة للتأقلم. يمكنك العثور على مجموعات دعم في المستشفيات المحلية ومراكز السرطان والمنظمات المجتمعية وعبر الإنترنت. جرب مجموعة Komen Metastatic Breast Cancer أو ابحث على Facebook عن مجموعات سرطان الثدي النقيلي.
الموارد على الانترنت
يقول كرين أوكادا إن مقدار وأنواع الدعم الذي يمكنك الحصول عليه من المنظمات غير الربحية والموارد عبر الإنترنت كبير. يتراوح من خطوط المساعدة المجانية إلى معلومات حول تشخيصك وعلاجك إلى خدمات الاستشارة الفردية التي يمكنك الحصول عليها من خلال العلاج عن بعد.
جرب هذه الموارد عبر الإنترنت:
- جمعية السرطان الأمريكية
- المعهد الوطني للسرطان
- مؤسسة محامي المريض
- الائتلاف الوطني للبقاء على قيد الحياة من السرطان
- مجتمع دعم السرطان
- رعاية مرضى السرطان
- السرطان نت
الرعاية التلطيفية
يمكنك الحصول على الرعاية التلطيفية بغض النظر عن عمرك أو نوعه أو مرحلة السرطان. إنه لمن يريد أن يشعر بالتحسن ، وإدارة الأعراض ، والحصول على الدعم فيما يتعلق بالاحتياجات غير الطبية.
تحدث إلى طبيبك حول خيارات الرعاية التلطيفية قبل بدء العلاج. غالبًا ما تعمل الرعاية التلطيفية بشكل أفضل عندما تبدأها بعد تشخيصك وقبل العلاج مباشرة. إذا كنت تتلقى الرعاية التلطيفية أثناء العلاج ، فقد تكون لديك أعراض أقل حدة وتحسن نوعية الحياة.
رعاية ذاتية
هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لدعم نفسك أثناء إدارة سرطان الثدي المتقدم.
ابقى بصحة جيدة. كل جيدا. قلل من كمية الكحول التي تشربها. تجنب التدخين. تحكم في التوتر بأفضل ما يمكنك. ابق على اطلاع على الفحوصات والاختبارات الطبية الخاصة بك.
اتمرن بانتظام. يمكن أن يساعدك النشاط البدني على الشعور بالقوة وتعزيز طاقتك وتقليل التوتر. قد يمنحك أيضًا إحساسًا بالإنجاز والسيطرة. تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك لوضع خطة تمرين تناسبك.
تابع مع إعادة التأهيل. إذا أوصى طبيبك بإعادة التأهيل من السرطان ، فقد تخضع للعلاج الطبيعي ، أو العلاج المهني ، أو إدارة الألم ، أو التخطيط الغذائي ، أو الاستشارة المهنية ، أو الاستشارة العاطفية. هذه موارد مفيدة يمكن أن تساعدك في الحصول على مزيد من التحكم في حياتك والبقاء مستقلاً.
اعتني بما يدور في ذهنك. إذا كان هناك شيء ما لم يتم حله في حياتك ، فإن الاهتمام به الآن يمكن أن يمنحك راحة البال. ضع في اعتبارك مواجهة كل ما يجعلك تشعر بالسوء. ربما تريد إصلاح علاقة مقطوعة مع أحد أفراد العائلة أو صديق. ربما تكون قلقًا بشأن الحصول على إرادتك والتوجيه المسبق. يمكن أن تؤثر هذه الأشياء على عقلك ، لذا من المفيد الاعتناء بها إذا شعرت أنك قادر على ذلك.
