حافظت على أكل هذه الأشياء.. هذا هو سر فقدان ريا أبي راشد 27 كيلو من وزنها خلال أسابيع فقط!!

الكثير من مشهورات الوسط الفني فاجأن خلال الفترة الماضية، الجمهور برشاقتهن اللافتة بعد ظهورهم بوزن زائد في أوقات سابقة، خلصة بعد الكشف عن أسرار هؤلاء النجمات لاستعادة رشاقتهن.

من أكثر نجمات الإعلام اللاتي يحافظن على رشاقتهن هي الإعلامية ريا أبي راشد والتي فاجأت الجمهور خلالا لأشهر الماضية بالإعلان عن نظامها الغذائي للتخلص من 27 كيلو خلال أسابيع، والذي لخصته في:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

مواعيد مباريات اليوم السبت 11-3-2023 والقنوات الناقلة

فيديو نادر يوثق لحظة سقوط حاملي نعش سيدة الشاشة العربية فاتن حمامة!!

عمرو يوسف يروج لمسلسله الجديد “الكتيبة 101”

صورة نادرة لوالد الزعيم عادل إمام الذي يشبهه بشدة!!

محمد رياض يكشف عن “طلب وحيد” لـ محمود ياسين حتى يوافق على زواجه من ابنته رانيا

أول تعليق من حسام حبيب بعد انتشار أخبار خلافاته مع شيرين عبد الوهاب

الملك تشارلز يفاجئ شقيقه الأمير إدوارد بهدية لم تكن في الحسبان!

محمد رياض يكشف عن موقف صعب جعله يفكر في اعتزال التمثيل

هل شيري عادل حامل؟.. طارق صبري يُجيب ويحسم الجدل

سر صادم وراء تغيير شيرين عبدالوهاب مدير أعمالها نبيل إدوارد.. ماهو؟

-التوقف عن تناول السكر والغلوتين، والحليب البقري.

– شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً.

– تناول 3 وجبات يومياً إلى جانب وجبتين خفيفتين شرط أن تكون الوجبات قليلة الكربوهيدرات، كثيرة البروتين وبها دهون صحية.

-اتباع نظام رياضي لمدة 3 أيام في الأسبوع عن طريق إتباع رياضة الهيت في المنزل، لمدة ساعة في اليوم الواحد.