طب وصحة

قد يكون النوم المنتظم أمرًا بالغ الأهمية للأشخاص المصابين بالفصام


بقلم كارا موريز

مراسل HealthDay

الاثنين 17 أبريل 2023 (HealthDay News) – تشير دراسة جديدة إلى أن النوم الجيد باستمرار مهم للجميع ، لكنه مهم بشكل خاص لمرضى الفصام.

استخدم باحثون من جامعة بيتسبرغ ، جنبًا إلى جنب مع متعاونين في إيطاليا ، أجهزة مراقبة المعصم لقياس النشاط والراحة لدى 250 شخصًا ، بما في ذلك 150 مريضًا بالفصام ، في كل من العيادات الخارجية ومستشفيات الأمراض النفسية.

وجد الباحثون أن مرضى الفصام لديهم أنماط نوم غير منتظمة ، وانتقالات غير منتظمة بين دورات النوم والاستيقاظ ، وروتين يومي صارم للغاية كان ينبئ بأعراض أسوأ.

قال كبير مؤلفي الدراسة الدكتور فابيو فيراريللي ، الأستاذ المشارك في الطب النفسي في بيت: “تنظيم دورات النوم والاستيقاظ مهم لصحتك العامة ويمكن أيضًا توسيع نتائجنا لتشمل الأشخاص الذين لا يعانون من حالات صحية عقلية أساسية”. “يمكن لمعظم الناس الاستفادة من عادات نوم أفضل والانتباه إلى روتين حياتهم اليومية من خلال دمج النشاط والتنوع في حياتهم اليومية.”

تشير الأدبيات البحثية الراسخة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية يعانون من صعوبة في النوم والحصول على راحة أقل من الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض نفسية.

يمكن للمهدئات المستخدمة للتحكم في أعراض الفصام أن تطيل النوم إلى 15 ساعة يوميًا. الحصول على قسط كبير من النوم مثل هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأعراض.

وقالت فيراريللي في بيان صحفي لبيت: “من المهم أن نضع في اعتبارنا كيف تؤثر الأدوية التي نصفها للمرضى على صحتهم على نطاق أوسع”. “تظهر دراستنا أن النوم لمدة 12 إلى 15 ساعة يمكن أن يكون ضارًا ، ومن المهم تجنب الإفراط في وصف المهدئات واستخدام أقل جرعة ممكنة.”

وأظهرت النتائج أن مرضى الفصام في العيادات الداخلية والخارجية يميلون إلى قضاء ساعات نشاط أقل خلال اليوم وقضوا وقتًا أطول في النوم أو الراحة السلبية مقارنة بالضوابط الصحية في الدراسة.

كان المرضى الداخليون أكثر نومًا مجزأًا وانتقالات أكثر مفاجأة بين الراحة والنشاط مقارنة بمجموعة العيادات الخارجية. كان لديهم أيضًا إيقاعات أكثر صلابة للراحة والنشاط اليومي من مرضى العيادات الخارجية. ارتبط ذلك بدرجة أكبر من أعراض الصحة العقلية السلبية لدى هؤلاء المرضى ، بما في ذلك انخفاض الدافع للتفاعل مع الآخرين وضعف القدرة على الشعور بالمتعة.

قال فيراريللي: “كان الاتساق بين المجموعتين من المرضى مفاجئًا إلى حد ما بالنسبة لنا”. “ولكن ، من المثير للاهتمام ، وجدنا أن المرضى المقيمين لديهم روتين يومي أكثر استقرارًا. نميل إلى التفكير في الروتين المستقر على أنه شيء جيد ، ولكن عندما تصبح هذه الروتينات صارمة للغاية ، فإنها يمكن أن تشكل مشكلة. في دراستنا ، كان هذا الصلابة في الإيقاعات اليومية مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بشدة أعراض الصحة العقلية السلبية لدى مرضى الفصام المقيمين “.

تم نشر النتائج في 14 أبريل في المجلة الطب النفسي الجزيئي. تم دعم هذا البحث من قبل المعهد الوطني الأمريكي للصحة العقلية.

اقترح الباحثون أن تغيير روتينك اليومي ودمج الحركة في حياتك هما خطوتان بسيطتان يمكن للجميع اتباعهما لتحسين صحة الدماغ وحمايتها.

قال فيراريللي: “خاصة مع تقدم الناس في السن ، نميل إلى التعمق في روتيننا”. “يوفر الروتين إحساسًا بالسيطرة على حياتنا ويمكن أن يكون مفيدًا للغاية. ولكن إذا كان الروتين جامدًا جدًا ، فقد يأتي بنتائج عكسية. يعد الحفاظ على جدول نومك متسقًا أثناء خلط مهامك اليومية وتقسيمها عبر أيام مختلفة من الأسبوع طريقة جيدة لإضافة مجموعة متنوعة إلى جدولك وتحسين صحتك على المدى الطويل “.

معلومات اكثر

المعهد الوطني الأمريكي للصحة العقلية لديه المزيد عن مرض انفصام الشخصية.

المصدر: جامعة بيتسبرغ ، بيان صحفي ، 14 أبريل 2023



المصدر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى