كبار السن من الرجال أكثر عرضة للخطر مع ارتفاع السقوط الخطير لجميع كبار السن
17 مارس 2023 – عندما سقط زعيم الأقلية في مجلس الشيوخ ميتش ماكونيل (جمهوري عن ولاية كنتاكي) مؤخرًا في حفل عشاء في واشنطن العاصمة ، انضم للأسف إلى مجموعة كبيرة من أقرانه من كبار السن.
لم تكن هذه هي المرة الأولى التي يتعرض فيها اللاعب البالغ من العمر 81 عامًا. في عام 2019 ، سقط في منزله ، وأصيب بكسر في كتفه. هذه المرة ، أصيب بارتجاج في المخ وتم نقله مؤخرًا إلى منشأة إعادة تأهيل للمرضى الداخليين. في حين أن ماكونيل لم يكسر جمجمته ، إلا أن سقوطه وضربه في رأسه ، أصبح مكونيل جزءًا من إحصائية ناشئة: إحصائية تكشف أن السقوط أكثر خطورة على كبار السن من كبار السن.
هذا البحث الجديد الذي ظهر في المجلة الأمريكية لطب الطوارئ، كانت مفاجأة لقيادة الباحث سكوت ألتر ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الطوارئ في كلية الطب بجامعة فلوريدا أتلانتيك.
قال: “نسمع دائمًا عن انخفاض معدلات كثافة العظام بين الإناث ، لذلك لم نتوقع رؤية ذكور يعانون من المزيد من كسور الجمجمة”.
قال ألتر إنه بصفته طبيبًا في منشأة بجنوب فلوريدا ، كان قسم الطوارئ التابع له هو أرضية الدراسة المثالية لتقييم مرضى الشيخوخة القادمين بسبب السقوط. المرضى الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بكسور في الجمجمة ونزيف ما بين الجمجمة ، وأردنا أن ننظر إلى أي مريض يعاني من إصابة في الرأس. ومع ذلك ، كان حوالي 80 ٪ مرتبطًا بالسقوط “.
تشير الإحصائيات إلى حقيقة أن السقوط بجميع أنواعه شائع بشكل لا يصدق بين كبار السن: ينتهي الأمر بحوالي 800000 من كبار السن في المستشفى كل عام بسبب السقوط.
تظهر الأرقام أن معدلات الوفيات الناجمة عن السقوط آخذة في الارتفاع في الفئة العمرية لكبار السن أيضًا ، بزيادة 30٪ من 2007 إلى 2016. 70٪ من الوفيات العرضية لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 75 عامًا أو أكثر. هم السبب الرئيسي للزيارات المتعلقة بالإصابات لأقسام الطوارئ في البلاد أيضًا.
جينيفر ستيفنز ، طبيبة شيخوخة ومديرة تنفيذية في Abbey Delray South ومقرها فلوريدا، على علم بالأرقام المأساوية ويرى عواقبها بانتظام. وقالت: “أسباب تعرض كبار السن لخطر السقوط كثيرة”. “تشمل مشاكل التوازن ، وتدهور القوة ، وأمراض مثل باركنسون والزهايمر ، والآثار الجانبية لأدويتهم ، وأكثر من ذلك.”
بالإضافة إلى ذلك ، يعيش العديد من كبار السن في مساحات ليست بالضرورة مجهزة لقيودهم ، والمخاطر موجودة في جميع أنحاء منازلهم. مجتمعة ، ومخاطر السقوط في كل مكان. ولكن هناك خطوات يمكن لكبار السن وأسرهم وحتى الأشخاص في منتصف العمر اتخاذها للتخفيف من السقوط الخطير ومنع حدوثه.
يحدق في وقت مبكر
في حين أن الرحلة لتقليل مخاطر السقوط في كثير من الحالات تبدأ بعد السقوط ، فإن الوقت المناسب لبدء معالجة المشكلة هو وقت طويل قبل أن تصل إلى سنواتك العليا. تقول ماري تيريز كول ، أخصائية العلاج الطبيعي وممارس الخرف المعتمد في Manual Edge Physical Therapy في كولورادو سبرينغز ، كولورادو ، إن سن الخمسين هو الوقت المناسب لبدء الاهتمام ومعالجة التدهور الجسدي.
قالت: “هذا عصر قد تبدأ فيه رؤيتك بالتدهور”. “إنه سبب كبير لتعثر كبار السن وسقوطهم.”
بالإضافة إلى ذلك ، عندما تبدأ أدمغتنا في التقدم في العمر في سنواتنا الوسطى ، تبدأ المسارات العصبية من الدماغ إلى الأطراف في التدهور أيضًا. والنتيجة هي أن الكثير من الناس يتوقفون عن رفع أقدامهم كما اعتادوا ، مما يجعلهم أكثر عرضة للتعثر.
قال كول: “أنت لست مسنًا بعد ، لكنك لست ربيع دجاجة أيضًا”. “أي مشاكل لديك الآن ستزداد سوءًا فقط إذا لم تعمل على حلها.”
إذن ، فإن نقطة البداية الجيدة في منتصف العمر هي العمل على تمارين القوة وتمارين التوازن. يمكن للمدرب الشخصي المعتمد أو المعالج الفيزيائي مساعدتك في الحصول على برنامج لدرء العديد من حالات الرفض هذه.
إذا كنت قد وصلت إلى سنواتك الأخيرة ، ومع ذلك ، وكنت تعاني من التدهور الجسدي ، فمن الذكاء مراجعة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك لإجراء تقييم. قال كول: “يمكنه أو يمكنها البدء في برنامج PT بانتظام لتقييم أي أوجه قصور ثم معالجتها”.
قالت كول إنها عندما تعمل مع مريض كبير السن ، ستختبر قوتهم عند الصعود إلى الكرسي والنهوض منه ، وإجراء اختبار يدوي للقوة للتحقق من الأطراف السفلية ، والتحقق من خطوات المشي ، والسؤال عن حالات مثل مرض السكري ، والعمليات الجراحية السابقة ، وغيرها من الشروط.
من هناك ، قالت كول إنها تستطيع كتابة خطة للمريض. وبالمثل ، تستخدم ستيفنز برنامجًا يسمى Be Active يسمح لها باختبار كبار السن على مجموعة متنوعة من القياسات ، بما في ذلك المرونة والتوازن وقوة اليد والمزيد.
قالت “ثم نطابقهم بالفصول الدراسية لمعالجة أوجه القصور لديهم”. “من الأهمية بمكان أن يتمتع كبار السن بالقدرة على التعافي وعدم السقوط إذا فقدوا التوازن.”
بالإضافة إلى العمل على قيودك الجسدية ، فإن إلقاء نظرة فاحصة على منزلك أمر ضروري أيضًا. قال ستيفنز: “يمكنك أن تحضر معالجًا مهنيًا إلى منزلك ويقوم بتقييم”. “يمكنهم مساعدتك في إعادة الترتيب وإعادة التنظيم من أجل بيئة أكثر أمانًا.”
تشمل مخاطر السقوط المنزلية الكبيرة والشائعة سجاد رمي ، ونقص الإضاءة الليلية لزيارات الحمام في منتصف الليل ، ونقص قضبان الإمساك في الدش / حوض الاستحمام ، والأثاث الذي يسد الممرات.
من جانبه ، يحب ألتر توجيه كبار السن وأطبائهم إلى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ستيدي البرنامج الذي يهدف إلى وقف حوادث المسنين والوفيات والإصابات.
وقال: “إنها تشمل فحص مخاطر السقوط ، وتقييم العوامل التي يمكنك تعديلها أو تحسينها ، والمزيد من الأدوات”.
كما أوصى تعديل كبار السن بالتحدث إلى طبيبهم حول الأدوية ، وخاصة مميعات الدم.
وقال: “في مرحلة معينة ، تحتاج إلى الموازنة بين فوائد الوقاية من الأمراض وخطر الإصابة إذا وقعت”. “قد يكون خطر النزيف مرتفعًا جدًا إذا كان المريض معرضًا لخطر السقوط.”
اكتشاف المزيد من موقع خبركو
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
