Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
فن وإعلام

ليست ويزو.. رجيم العجائب ساعد هذه الفنانة على خسارة 45 كيلو من وزنها خلال أسابيع!!



تمكنت الفنانة العالمية اديل من خسارة 45 كيلوغراماً في مدة غير طويلة وأذهلت جمهورها برشاقتها.

وظهر هذا في صورة نشرتها على حسابها على “إنستغرام” لمناسبة احتفالها بعيد ميلادها الـ32 وبدا من خلالها انها خسرت الكثير من وزنها الزائد. 

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

Huawei تستعد لإطلاق سلسلة P60 و Mate X3 في أسواق جديدة

بعد طلبها أن تكون جنازتها غناء وليس حزن.. صورة نادرة جدا للفستان التي أصرت صباح أن تدفت به بدل الكفن !!

لأول مرة روجينا تفصح عن خلافها مع غادة عبد الرازق: “ضربتني بالقلم مع سبق الإصرار”.. تعرف على التفاصيل

ذكريات مؤثرة للفنانة لبلبة تجعلها تبكي.. والسبب الشحرورة صباح !

فاكرين هذا الطفل في برنامج “ذا فويس كيدز” بفريق نانسي عجرم؟!.. لن تتوقعوا كيف أصبح وما هي مهنته اليوم!!

“بحبك وبموت فيك”.. معجبة حسناء غازلت بطل “طاش ماطاش” أمام زوجته.. شاهدوا كيف لقنتها الأخيرة درساً في الأدب!

رسمياً.. هبة عبوك تعلن انفصالها عن أشرف حكيمي وتكشف عن موقفها من هتك زوجها لعرض فتاة فرنسية

“في فيلا بالتجمع الخامس”.. شيخ العرافين يفضح زواج حسن شاكوش من امرأة أخرى أمام زوجته ورد فعل الأخير فاجأ الجميع

بعد ان سخر منها.. المطربة شذى تهاجم حسن شاكوش بنبرة حادة وتلقنة درساً في الأدب.. لن تتوقع ماذا قالت عنه

هذا هو المسلسل الوحيد فقط الذي تتابعه نوال الزغبي في رمضان.. الفنانة تنتقد كل الأعمال الدرامية

اقرأ أيضاً : عالم مصري كبير في وكالة “ناسا” يخرج عن صمته ويفضح توقعات ليلى عبد اللطيف وميشال حايك.. ما قاله صدم الملايين!!
اقرأ أيضاً : أحبها بصمت فتزوجت غيره! صلاح منصور لقّن شكري سرحان “علقة” ساخنة من أجل هذه الفنانة الشهيرة!!
اقرأ أيضاً : فضحت ما حدث في السر.. سألوا فاتن حمامة وسميرة أحمد عن سبب امتناعهن عن العمل مع شكري سرحان فكشفن الحقيقة!!
اقرأ أيضاً : حبيب دينا الشربيني الجديد طلع ممثل شهير وأوسم مليون مرة من عمرو دياب !! لن تصدّق من هو!

ولهذا يبحث الكثير من الاشخاص حول العالم عن معلومات مفيدة عن كيفية تطبيق رجيم Stirfood الذي اتبعته اديل ومدته وعدد الكيلوغرامات التي يمكن خسارتها من خلاله.

اهمية رجيم Stirfood

–    ابتكر رجيم Stirfood اختصاصيا التغذية البريطانيان أيدن غوغنز وغلين ماتن. وهو  ساعد الفنانة البريطانية اديل على خسارة الوزن واعاد اليها رشاقتها كما قبل ذلك اشتهر منذ اتبعته بيبا ميدلتون شقيقة دوقة كامبريدج كيت ميدلتون في العام 2016. 

–    يساعد هذا الرجيم على خسارة ما لا يقل عن 2 الى 3  كيلوغرامات في اسبوع واحد بعد تطبيقه. 

–    يمكن تحقيق هذا الهدف من دون الشعور بالحرمان من خلال تناول الاطعمة الغنية بالسيرتوين وهي بروتينات يعمل الجسم على تركيبها بطريقة طبيعية وتعزز قدرة الجسم على حرق الدهون وتحفز عملية الايض. كما انها تساهم في تقوية وتمتين الكتلة العضلية. 

–      تتوفر هذه البروتينات في انواع مختلفة من الطعام منها الشوكولا الداكن، التفاح، الصويا، التمر، بذور الجاودار، البقدونس، الهندباء، السبانخ، الكرفس، الكابر، زيت الزيتون، الشاي الاخضر. 

–    الافضل عدم اتباع هذه الحمية لمدة تزيد على 7 ايام من اجل عدم المعاناة من بعض الاعراض الجانبية والنقص في بعض المغذيات الاساسية. والافضل دائماً استشارة اختصاصيي التغذية قبل البدء باتباع اي حمية غذائية لخسارة الوزن. 

برنامج رجيم Stirfood

من اجل خسارة الوزن بفعالية وسرعة مع اتباع هذه الحمية يجب تطبيق برنامج يومي محدد لمدة لا تزيد عن 7 ايام. 

الفطور. كوب من اللبن الزبادي مع القليل من بذور الصويا والتوت، بضع حبات من الجوز النيئ، 3 قطع من الشوكولا الداكن. ويمكن ان يتم بدلاً من ذلك تناول طبق عجة متوسط الحجم مع القليل من البقدونس والملفوف الأحمر. 

الغداء. طبق سلطة يحتوي على الخس، الافوكادو، الكابر وغيرها من المكونات الخاصة بهذا النوع من الرجيم. ويمكن استبدال هذا الطبق بقطعة متوسطة الحجم من جبن بيتا، القليل من الحمص المسلوق و3 قطع من لحم الحبش الخالي من الدهون. 

العشاء. طبق متوسط الحجم من الجمبري مع المعكرونة والخس المجعد. ويمكن ايضاً تناول قطعتين متوسطتي الحجم من الجبنة وخضار تحتوي على مكونات غنية بالسيرتوين. 



المصدر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى