العداءة مولي سايدل على خطى خطواتها مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

في الجزء الثالث من سلسلتنا المكونة من ثلاثة أجزاء ، الحائزة على الميدالية الأولمبية مولي سيدل ، تتحدث عن العمل على صحتها العقلية كل يوم.

تعرف مولي سايدل شيئًا أو شيئين عن العمل المطلوب للنجاح: هي هي واحدة من ثلاث نساء أمريكيات فقط حصلن على ميدالية في الماراثون الأولمبي.

بعد تشخيص إصابتها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتجربة العلاجات المختلفة ، أدركت سايدل أن الاهتمام بصحتها العقلية يشبه تمامًا التدريب على سباق الماراثون.

“قالت “أعتقد أنه مع أي من هذه الأشياء لا يفهمها الناس مثل الكم الهائل من العمل اليومي الذي يدخل في هذه الأشياء سواء كان ذلك قيد التشغيل أو الصحة العقلية”. “أعتقد أن الكثير من الناس يفترضون أنني موهوب بشكل طبيعي أكثر مما أنا عليه في الواقع في هذه الرياضة ، كما لو أنني لست كذلك حقًا. إنه نوع من العمل المتسق الذي تقوم به ليوم واحد ويوم خارج المنزل وأعتقد أن هذا قد تمت ترجمته بالضبط إلى صحتي العقلية “.

بمعرفة تشخيصها ، تفهم سايدل بشكل أفضل سحبها الأولي للركض.

“أعتقد أن الناس يجدون نفس الإحساس بهيكل التكرار الذي يمنحك إياه الجري كميزة حقيقية ، وربما يكون لدى الكثير من الأشخاص في هذا المستوى شكل من أشكال [ADHD]. “

وقالت: “أنا محظوظة للغاية لأنني لاعبة محترفة ، فإن التعافي جزء كبير من عملي”. “والقدرة على فك الضغط والتهدئة باستخدام تقنيات التنفس المختلفة وتقنيات مهدئة للغاية كان أمرًا حيويًا للغاية بالنسبة لي وهذا شيء يجب أن أفعله كل يوم عدة مرات في اليوم حقًا لمراقبته حقًا.”

يشاهد الجزء 1 و الجزء 2 في هذه السلسلة.

معلومات ذات صلة حول ADHD للبالغين والمزيد

كيف يمكن أن يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياتك المهنية

نصائح للتنقل في العلاقات عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

10 طرق للوصول (وتجاوز!) احتمالية الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أساسيات العيش بشكل جيد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اليقظة: كيف تعرف أنك تفعل ذلك بشكل صحيح؟