ترجع رياضة اليوجا التى يمارسها الكثير فى الوقت الحالى إلى أصول هندية، خاصة فى ظل إيجاد منحوتات فى الألفية الثالثة قبل الميلاد، تعبر عن مواقف تأملية مشابهة للمواقف التأملية فى اليوجا الحديثة التى تمارس الآن، وذلك فى منطقة وادى السِند بالهند.
وعندما بدأ الإنترنت فى النمو أواخر القرن العشرين كانت اليوجا من المواضيع الأكثر تواجد فى كل مكان، مما تتميز بها من أهمية للجسم والعقل معاً، كتمرين للعيش بسعادة وحيوية.
وزادت ممارسة اليوجا بشكل كبير فى جميع دول العالم، خاصة لفوائدها العديدة، وأبرزها:
حرق السعرات الحرارية.
إنقاص الوزن.
التخلّص من التوتر.
شد عضلات الجسم .
الحدّ من الاكتئاب.
حرق الدهون.
الوقاية من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
تعزيز الدورة الدموية.
زيادة مرونة الجسم.
المساعدة على النوم دون قلق.
زيادة كفاءة عمليّة التنفّس.
وقاية الجسم من الإصابة بفقر الدم.
الحدّ من التهاب المفاصل.
More Stories
حبل نورث إيست يونايتد في المهاجم الإسباني نيستور ألبياش
ما هي قائمة NFL PUP؟ لماذا لا يزال كل من تشيس كلايبول وبريس هول وغيرهما يواجهان حالة من عدم اليقين
هل شوهي أوهتاني ذاهب إلى الشجعان؟ دراسة الشائعات التي تربط بين ظاهرة ثنائية الاتجاه وأبطال بطولة العالم السابقة