خالد النمر: 8 فوائد علمية ثابتة لممارسة الرياضة اليومية

موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “خالد النمر: 8 فوائد علمية ثابتة لممارسة الرياضة اليومية”

عدد ‏‏‏الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي فوائد ممارسة الرياضة يوميًا.

وأوضح أن النمر عبر حسابه بموقع “تويتر” أن  هناك 8 فوائد علمية ثابتة لممارسة الرياضة اليومية.

وأشارإلى أن الفوائد علمية الثابتة لممارسة الرياضة اليومية هى كالآتي:-

1. الوقاية من تصلب الشرايين.

2.  محاربة السمنة.

3.  التحكم بضغط الدم والسكري.

4.  تخفيف آلام الظهر.

5. تخفيف التوتر والإجهاد النفسي.

6. تقليل نسبة سرطان القولون والثدي.

7. خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.

8. تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

المصدر