إن عيش حياة صحية ومرضية تشمل الأبعاد السبعة للعافية يتجاوز مجرد اللياقة البدنية. إنه ينطوي على الاهتمام بجوانب متعددة من حياتنا تساهم في رفاهيتنا بشكل عام.
هذه الجوانب ، المعروفة باسم الأبعاد السبعة للعافية ، تشكل أساس نهج شامل للصحة.
ما هي الأبعاد السبعة للصحة؟
الأبعاد السبعة للصحة هي الأبعاد الجسدية والعاطفية والفكرية والروحية والاجتماعية والبيئية والمهنية.
يلعب كل بُعد دورًا فريدًا في حياتنا ، ويمكن أن يكون لإهمال أي منها تأثير سلبي على صحتنا وسعادتنا بشكل عام.
# 1 العافية الجسدية:
تتضمن العافية الجسدية رعاية أجسامنا من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعادات الأكل الصحية والنوم المناسب. كما أنه ينطوي على تجنب المواد الضارة مثل المخدرات والتبغ.
# 2 العافية العاطفية:
تتضمن العافية العاطفية فهم وإدارة عواطفنا بطريقة صحية. ويشمل ذلك تنمية احترام الذات الإيجابي ، والتعامل مع التوتر ، والحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين.
# 3 العافية الفكرية:
تتضمن العافية الفكرية توسيع معرفتنا ومهاراتنا من خلال التعلم مدى الحياة. وهي تشمل السعي وراء اهتمامات جديدة وحل المشكلات وتبني تحديات جديدة.
# 4 العافية الروحية:
تنطوي العافية الروحية على إيجاد المعنى والهدف في الحياة من خلال معتقداتنا وقيمنا. يتضمن تطوير الشعور بالسلام الداخلي والاتصال بشيء أكبر من أنفسنا.
# 5 العافية الاجتماعية:
تتضمن العافية الاجتماعية بناء علاقات إيجابية مع الآخرين والمساهمة في مجتمعاتنا. ويشمل الحفاظ على التواصل الصحي وشبكات الدعم الاجتماعي.
# 6 العافية البيئية:
تتضمن العافية البيئية العيش بطريقة محترمة ومستدامة للكوكب. ويشمل ذلك الانتباه لتأثيرنا على البيئة واتخاذ الإجراءات للحد منه.
# 7 العافية المهنية:
تنطوي العافية المهنية على تحقيق الرضا والرضا في عملنا. يتضمن تطوير مهاراتنا ، وإيجاد هدف في وظائفنا ، والحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة.
لماذا الأبعاد السبعة للعافية مهمة؟
توفر الأبعاد السبعة للعافية نهجًا شاملاً للصحة يأخذ في الاعتبار جميع جوانب حياتنا. من خلال معالجة كل بُعد ، يمكننا تحسين رفاهيتنا بشكل عام ونوعية الحياة.
يمكن أن يؤدي إهمال أي بُعد إلى اختلالات يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية.
كيف ترتبط الأبعاد السبعة للصحة؟
الأبعاد السبعة للعافية مناسبة للجميع ، بغض النظر عن العمر أو الخلفية. أنها توفر إطارًا للأفراد والمجتمعات والمنظمات لتعزيز الحياة الصحية والوقاية من المرض.
من خلال معالجة كل بُعد ، يمكننا تحقيق حياة أكثر توازناً وإرضاءً.
إن عيش حياة صحية ومرضية ينطوي على أكثر من مجرد اللياقة البدنية. إنه ينطوي على الاهتمام بجميع جوانب حياتنا من خلال الأبعاد السبعة للعافية.
من خلال معالجة كل بُعد ، يمكننا تحسين رفاهنا العام وتحقيق حياة أكثر توازناً وإشباعًا.
More Stories
حبل نورث إيست يونايتد في المهاجم الإسباني نيستور ألبياش
ما هي قائمة NFL PUP؟ لماذا لا يزال كل من تشيس كلايبول وبريس هول وغيرهما يواجهان حالة من عدم اليقين
هل شوهي أوهتاني ذاهب إلى الشجعان؟ دراسة الشائعات التي تربط بين ظاهرة ثنائية الاتجاه وأبطال بطولة العالم السابقة