Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
عاجل

4 خطوات لتجنب الجوع والعطش خلال الصيام

موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “4 خطوات لتجنب الجوع والعطش خلال الصيام”

طرق التغلب على مصاعب الصيام

وكذلك بيّنت سعود الطبية في وقت سابق بعض الطرق التي تساعد في التغلب على مصاعب الصيام، ومنها:

– شرب 10 أكواب من الماء يوميًا للشخص البالغ ذو الوزن العادي.

– تناول وجبة سحور فقيرة بالسكريات المكررة والنشويات والتخفيف من شرب القهوة قبل دخول الشهر.

– تفادي كل ما يسبب الازعاج والتوتر والقلق والعصبية خلال الصيام.

– تجنب الخروج قدر الإمكان في أوقات الظهيرة لتفادي الشعور بالعطش.

– التدرج في الإفطار لتجنب الشعور بالتخمة والانتفاخ.



المصدر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى