بأربع بيضات فقدت سلوى عثمان 14 كيلو من وزنها خلال 15 يوماً.. الفنانة تكشف السر وتفاجئ الجميع!!

استطاعت الفنانة سلوى عثمان التخلص من 14 كيلو جرام من وزنها الزائد، من خلال اتباعها ريجيم البيض المسلوق، حيث كانت تناول 4 بيضات كل يوم.

كشفت الفنانة سلوى عثمان، خلال حلولها ضيفة في برنامج “اسألني” على قناة “سي بي سي”، طريقة فقدانها 14 كيلو جراما في أسبوعين.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

أخيراً.. سرّ سفر ياسمين صبري لـ أمريكا لإجراء تحليل DNA انكشف للعلن!!

أحمد الفيشاوي يشعل السوشيال ميديا بتوجيه رسالة مؤثرة لوالدته وجمهورها يتفاعلون بهذه الكلمات !

خبر حزين لجماهير أحمد السقا بعد الإعلان عن هذا الأمر!

بعد انضمامه لمسرحية “زواج اصطناعي” وتعرضه للانتقادات.. أول تعليق من محمد أنور يفاجئ الجمهور!!

مهنة والدة محمد رمضان التي أخفاها من شدة الإحراج انكشفت للعلن.. لن تصدّق ماذا كانت تعمل أم أغنى ممثل في مصر!!

هل تعرضت منى فاروق للتعدي على يد صديقها؟.. الفنانة تكشف تفاصيل صادمة!

هذه الطفلة في الصورة أصبحت أشهر فنانة عربية في مصر واعتزلت التمثيل بسبب آية من سورة آل عمران.. لن تصدّق من هي!!

أحمد جمال يحذر الشباب من الانسياق وراء هذا الأمر: حاسس بيهم ومتفهم!

الكارثة ستحدث في شهر نوفمبر.. ميشال حايك يفجر مفاجأة!!

علا غانم تعبر عن رغبتها الشديدة في تبني أحد الأطفال الذين فقدوا ذويهم في العدوان

وقالت الفنانة الشهيرة: قررت بعد سنوات من عملى بالفن إنقاص وزنى، وبالفعل التزمت بريجيم البيض المسلوق، ونجحت فى فقد 14 كيلو جراما من وزني.

ويتضمن هذا الريجــيم عادةً تناول البيض أو نوع آخر من البروتين الخالي من الدهــون مع كل وجبة، بالإضافة إلى الخضروات غير النشوية ووجبة واحدة من الفواكه منخفضة الكربوهيدرات يوميًا.

ويساعد هذا النظام على فقدان ما يصل إلى 11 كيلو في أسبوعين فقط، كما يوفر المغذيات التي تحسن التحــكم في نسبة السكر في الدم، وتدعـــم الصحة، وتقـــوي العظام والشعر والأظافر.

وتسمح حمية البيض المسلوق بأطعمة معينة لكل وجبة في اليوم، ولا يُسمح بالوجبات الخفيفة بينهما، لتناول الإفطار، يجب أن تستهلك بيضتين على الأقل، إلى جانب حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة منخفضة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت.

ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من الخضروات غير النشوية وإما البيض أو وجبة صغيرة من نوع آخر من البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج أو السمك، على الرغم من أن التمرين ليس مطلوبًا كجزء من الخطة، إلا أنه يفضل النشاط البدني الخفيف مثل ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية أو المشي السريع لزيادة النتائج.