التغذية
-
أخبار العالم
رأي | هل النبيذ والشوكولاتة والمحليات الصناعية مفيدة لك؟ يحتاج علم التغذية إلى إعادة التشغيل.
نصحت منظمة الصحة العالمية الأشخاص مؤخرًا بتجنب استخدام المحليات الصناعية لفقدان الوزن أو لتقليل مخاطر تعرضهم لمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري. استند هذا إلى مراجعة الوكالة للبحوث المتاحة حول المحليات الصناعية حتى الآن. لسوء الحظ ، لا يمكن للناس أن يكونوا واثقين من هذه النتائج. ذلك لأن الدراسات الحالية حول المحليات الصناعية تعاني من مشاكل منهجية. حتى منظمة الصحة…
أكمل القراءة » -
منوعات
منها التمر.. 12 فاكهة ينصح خبراء التغذية بتناولها لصحة أفضل
تعتبر الفاكهة غالبًا وجبة خفيفة صحية، فهي تقدم مجموعة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك يمكن الاستفادة من المحتوى الغذائي للفاكهة وطعمها اللذيذ، وفقًا لما نشره موقع Real Simple. ينصح عدد من الأطباء وخبراء تغذية فيما يلي بأكثر الفواكه فائدة للصحة، بجميع ألوان الطبيعة: 1. الأفوكادو تقول الدكتورة آمي غورين: “تستمر شعبية الأفوكادو في الازدياد، ويمكن رؤيتها في…
أكمل القراءة » -
رياضة
كشف التغذية في الفاصوليا
هناك الكثير من العناصر الغذائية في الفاصوليا. إنها أطعمة مغذية توفر مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. فوائد الفاصوليا الفاصوليا مصدر جيد للفيتامينات. (الموافقة المسبقة عن علم عبر Pexels / فانيسا لورينغ) تعتبر الفاصوليا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية عند تناولها كجزء من نظام…
أكمل القراءة »
