الثديين

رياضة

الثدي المترهل؟ جربي أفضل 5 تمارين لرفع الثديين

تبحثين عن بعض التمارين الجيدة لرفع الثديين؟ حسنًا ، هناك القليل من الأشياء التي يمكن أن تجعل ثدييك يبدوان أكثر ثباتًا ونشاطًا. على الرغم من أنه لا يمكنك زيادة حجم ثديك بالتدريب ، يمكنك بالتأكيد رفعهما وجعلهما يبدوان أكثر حزماً. يمكن أن تساعد الممارسة المنتظمة لبعض التمارين على زيادة الكتلة في منطقة صدرك ، والتي بدورها يمكن أن تجعل صدرك…