الفعالة
-
فن وإعلام
خسرت الكثير من وزنها.. فريدة سيف النصر تفاجئ الجميع بطريقتها الفعالة للتخسيس!
الاربعاء ، 25 اكتوبر 2023 الساعة 04:10 (أحداث نت / مالك محمد) كشفت الفنانة فريدة سيف النصر، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك عن سر فقدان وزنها 14 كيلو خلال أسبوع. حيث قالت فريدة سيف النصر: “اللي يسألني عن السبب وراء فقدان وزنى و”خسيت أزاى” رغم فشلى فيه عامين .. من 9 اكتوبر وتحديدا بسبب أحداث فلسطين أصبحت أفقد…
أكمل القراءة » -
مال و أعمال
خبراء: الحوكمة احترام كامل لحقوق الإنسان وسيادة القانون والمشاركة الفعالة
قالت الدكتورة شيرين الشواربي الأستاذة بكلية الاقتصاد والعلوم السياسية، جامعة القاهرة ان الحوكمة هي احترام كامل حقوق الأنسان وسيادة القانون والمشاركة الفعالة، والشراكات متعددة الأطراف، والتعددية السياسية، ولعمليات والمؤسسات الشفافة والخاضعة للمساءلة، وهي كذلك تتيح قطاع عام يتسم بالكفاءة والفعالية، والشرعية، كما تتيح الوصول الي المعرفة، والمعلومات، والتعليم، والتمكين السياسي للأفراد، وتحقق الإنصاف، والاستدامة، وتعضد المواقف والقيم التي تعزز…
أكمل القراءة » -
مال و أعمال
وزير المالية: نتطلع لتعميق التعاون والشراكات الفعالة مع بنك التنمية الجديد
أكد الدكتور محمد معيط وزير المالية، محافظ مصر لدى بنك التنمية الجديد، أن مصر تحرص على تعميق مسارات التعاون مع شركاء التنمية الدوليين والبنوك متعددة الأطراف لتوفير تمويلات ميسرة ومنخفضة التكلفة وبآجال طويلة لدعم عملية التنمية الشاملة والمستدامة فى وقت أصبح الوصول فيه إلى الأسواق المالية العالمية أكثر صعوبة وكلفة، لافتًا إلى أن مصر تسعى إلى جذب المزيد من الاستثمارات…
أكمل القراءة » -
رياضة
أتقن تمارين القرفصاء مع هذه التمديدات الفعالة للقرفصاء
هل تتطلع إلى رفع مستوى لعبة القرفصاء الخاصة بك؟ سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو مبتدئًا في صالة الألعاب الرياضية ، فإن دمج تمارين التمدد المناسبة للقرفصاء في روتينك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. في هذه المقالة ، نستكشف أهمية تمارين تمدد القرفصاء ، بما في ذلك تمارين القرفصاء العميقة ، وتمارين حركة القرفصاء ، وتمارين التمدد قبل وبعد…
أكمل القراءة » -
رياضة
احصل على ضخ ساقيك مع هذه التدريبات الفعالة لمضخة الساق
تم تصميم تمارين مضخة الساق لتنشيط عضلات الساق وإشراكها لإحداث تأثير المضخة ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم ونمو العضلات. تعد عضلات الجزء السفلي من الجسم من أكبر العضلات وأكثرها قوة في جسم الإنسان. في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعضًا من أفضل تمارين مضخة الساق التي يمكن أن تساعدك على ضخ ساقيك وبناء القوة. أفضل تمارين مضخة الساق…
أكمل القراءة »
