تمرين

  • رياضة

    السيد Madden’s Mr. 97 Nick Chubb يجلس 610 أرطال في فيديو تمرين فيروسي

    أظهر Nick Chubb قوته من خلال الجري في الماضي ومن خلال المدافعين كواحد من أفضل المدافعين عن الركض في اتحاد كرة القدم الأميركي. أظهر تشب هذه القوة في فيديو تمرين انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي. قرفص نجم براون 610 جنيهات بسهولة بينما كان يستعد للمعسكر التدريبي نهاية الشهر الجاري. أولئك الذين شهدوا ذلك كانوا في حالة من الرهبة من هذا…

    أكمل القراءة »
  • رياضة

    تم العثور على تمرين مكثف لإبطاء تقدم مرض باركنسون: نهج واعد غير دوائي

    عادة ما يتم إدارة مرض باركنسون ، وهو حالة تنكسية عصبية شائعة ذات تأثير عالمي ، من خلال العلاجات الدوائية التي تهدف إلى تخفيف الأعراض. ومع ذلك ، فإن الأبحاث الناشئة التي أجراها علماء الأعصاب من كلية الطب بالجامعة الكاثوليكية ، حرم روما الجامعي ، ومؤسسة A. Gemelli IRCCS Polyclinic Foundation تقدم إمكانية مثيرة للاهتمام: التمرين المكثف كنهج غير دوائي…

    أكمل القراءة »
  • رياضة

    يستمتع كونور ماكدافيد وخطيبته لورين كايل بجلسة تمرين بيلاتيس

    شارك كونور ماكدافيد وخطيبته لورين كايل مؤخرًا لمحة مثيرة عن روتين اللياقة البدنية على Instagram. في قصة Instagram الجذابة التي شاركها كايل ، يمكن رؤية الزوجين يستمتعان بجلسة تمرين بيلاتيس معًا. تكشف الصورة عن انشغال ماكدفيد في هاتفه ، وربما يأخذ استراحة مؤقتة من جدول أعماله المزدحم للتواصل مع معجبيه أو حضور أمور مهمة. في هذه الأثناء ، تعرض كايل…

    أكمل القراءة »
  • أخبار العالم

    كيف تحول مسيرتك إلى تمرين

    نحن في منتصف الطريق من خلال سلسلة الرسائل الإخبارية التي تستغرق شهرًا والمخصصة لأفراح المشي. هذا الأسبوع ، نسير في التمرين. المشي ، بأي قدر من الشدة ، مفيد لك. ثبت أن الوتيرة البطيئة والثابتة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. لكن تشير الأبحاث إلى أن زيادة مدة المشي يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة والأمراض مثل السرطان…

    أكمل القراءة »
  • أخبار العالم

    تمرين ملاكمة لمدة 20 دقيقة لبناء القوة والقدرة على التحمل

    يمكن أن يكون الدخول إلى صالة ألعاب الملاكمة هجومًا على الحواس ، سواء كان رنين الجرس أو رائحة العرق المتراكم أو سرعة حقيبة السرعة. ولكن إذا بقيت لفترة من الوقت ، ستجد أن الملاكمة توفر واحدة من أكثر التدريبات المتاحة اكتمالاً ، حيث تجمع بين تدريبات القوة لكامل الجسم وتحمل القلب والأوعية الدموية مع التمارين المصممة لتحسين التوازن والتناسق وردود…

    أكمل القراءة »
  • عاجل

    تنفيذ تمرين الأمن السيبراني لموسم حج 1444هـ لتنمية المهارات

    موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “تنفيذ تمرين الأمن السيبراني لموسم حج 1444هـ لتنمية المهارات” تنفذ الهيئة الوطنية للأمن السيبراني “تمرين الأمن السيبراني لموسم حج1444هـ”، الهادف إلى تعزيز الجاهزية السيبرانية للجهات الوطنية المشاركة في موسم الحج، وتنمية مهارات المختصين لديها في الأمن السيبراني، وتمكينها من القيام بمهامها تجاه أمنها السيبراني، بما يسهم في دعم الجهود الوطنية للارتقاء بالخدمـات المقدمـة لضيـوف الرحمـن،…

    أكمل القراءة »
  • عاجل

    «الدفاع» تعلن اكتمال وصول قوات الدول المشاركة في تمرين «عزم النسر 23»

    موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “«الدفاع» تعلن اكتمال وصول قوات الدول المشاركة في تمرين «عزم النسر 23»” أعلنت وزارة الدفاع، اليوم الإثنين، اكتمال وصول قوات الدول المشاركة في تمرين «عزم النسر 23»، وذلك بمشاركة قوات من دول مجلس التعاون الخليجي والولايات المتحدة الأمريكية. المصدر

    أكمل القراءة »
  • عاجل

    انطلاق تمرين “القيروان 23” بين القوات البرية السعودية والتونسية

    موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “انطلاق تمرين “القيروان 23″ بين القوات البرية السعودية والتونسية” انطلق بمدينة القيروان التونسية، التمرين العسكري السعودي التونسي “القيروان 23” بين القوات البرية ممثلةً في وحدات المظليين والقوات الخاصة، والجيش التونسي، وذلك في مركز تدريب القوات الخاصة في تونس. المصدر

    أكمل القراءة »
  • رياضة

    تمرين القلب عالي الطاقة ومنخفض التأثير

    Step Aerobics هو تمرين شائع كان موجودًا منذ عقود ولا يزال المفضل لدى عشاق اللياقة البدنية من جميع الأعمار والقدرات. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ما هو عليه ، وفوائد هذا النوع من التمارين ، وكيف يمكن للمبتدئين البدء. ما هي تمارين إيروبكس؟ وهي تعمل كسلسلة من الحركات المصممة للرقص. يمكن ضبط الخطوات على ارتفاعات مختلفة اعتمادًا على مستوى…

    أكمل القراءة »
  • رياضة

    لماذا يجب أن يكون تمرين Trunk Lift جزءًا من روتينك اليومي للياقة البدنية

    هل سمعت عن تمرين رفع الجذع؟ تمرين تقوية أسفل الظهر ، غالبًا ما يستخدم رفع الجذع لتحسين الحركة. لنبدأ بفهم المزيد حول التمرين قبل أن تقرر ما إذا كنت تريد إضافته إلى روتين التمرين أم لا. ما هو تمرين رفع الجذع وكيف تفعله؟ تمرين رفع الجذع (الصورة من Надя Кисільова / Unsplash) التمرين هو تمرين لتقوية العضلات يستهدف بشكل أساسي…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى