جربي

  • رياضة

    الثدي المترهل؟ جربي أفضل 5 تمارين لرفع الثديين

    تبحثين عن بعض التمارين الجيدة لرفع الثديين؟ حسنًا ، هناك القليل من الأشياء التي يمكن أن تجعل ثدييك يبدوان أكثر ثباتًا ونشاطًا. على الرغم من أنه لا يمكنك زيادة حجم ثديك بالتدريب ، يمكنك بالتأكيد رفعهما وجعلهما يبدوان أكثر حزماً. يمكن أن تساعد الممارسة المنتظمة لبعض التمارين على زيادة الكتلة في منطقة صدرك ، والتي بدورها يمكن أن تجعل صدرك…

    أكمل القراءة »
  • منوعات

    لمدة 50 دقيقة.. جربي تنظيف المطبخ قد يحرق أكثر من الرقص!

    قد يكون القيام بأعمال منزلية خصوصاً تنظيف المطبخ أحد الأعمال الروتينية التي تميل الكثير من النساء إلى تأجيلها، لكن هل تعلمين أنه قد يساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة. فالقيام بتنظيف المطبخ لمدة 50 دقيقة يحرق سعرات حرارية أكثر من الرقص أو ركوب الدراجة أو حتى تنظيف غرفة أخرى لنفس المدة. ويحرق تنظيف المطبخ في المتوسط ​​276 سعرة حرارية،…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى