عضلات

  • رياضة

    5 تمارين تمتد لإرخاء وإرخاء عضلات الجزء العلوي من الجسم

    سواء كنت تسترخي بعد يوم حافل أو تتطلع إلى إرخاء عضلات الكتف والرقبة المشدودة ، يمكن أن تكون تمارين إطالة الجزء العلوي من الجسم مفيدة وتحقق بعض الفوائد الرائعة على المدى الطويل. في هذه المقالة ، ندرج أفضل خمس تمارين للجزء العلوي من الجسم يمكنك القيام بها قبل جلسة التمرين الشاقة أو بعدها. أهمية شد الجزء العلوي من الجسم تمارين…

    أكمل القراءة »
  • عاجل

    مها النمر توضّح أعراض ضعف عضلات الحوض وطرق علاجه

    موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “مها النمر توضّح أعراض ضعف عضلات الحوض وطرق علاجه” أوضحت الدكتورة مها النمر استشارية طب النساء والولادة، أعراض ضعف ارتخاء الحوض الذي غالباً ما يحدّث بعد الولادة. أعراض ارتخاء الحوض وقالت الدكتورة مها النمر عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر” إن أعراض ارتخاء عضلات الحوض تظهر على النحو التالي: – عدم التحكم في البول أثناء…

    أكمل القراءة »
  • عاجل

    عضلات الساقين تضعف مع كبر السن

    موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “عضلات الساقين تضعف مع كبر السن” وأكمل الاستشاري، أن ذلك يحدث غالبا في دورة المياه أو مكان الاستحمام؛ لذلك لا ينبغي ترك كبير السن فوق الـ«65» سنة وحيدا خصوصا من كان لديه صعوبة في التوازن أو القيام أو الجلوس. المصدر

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى