قلقك

طب وصحة

كيف تخفف من قلقك

يشعر الجميع بالقلق من وقت لآخر. القلق العرضي هو رد فعل طبيعي لعدم اليقين بشأن ما سيحدث بعد ذلك ، سواء كان ذلك في الدقائق أو الأيام أو الأشهر القليلة القادمة. يعرّف خبراء الصحة العقلية القلق على أنه قلق من تهديد لا يزال في مستقبلك. التفكير في محادثة تخشى ، على سبيل المثال ، يمكن أن تلوي معدتك إلى عقد…