مزاجك.

  • رياضة

    كيف تؤثر أغذية الدوبامين على مزاجك

    هل تعلم أن أطعمة الدوبامين يمكن أن تؤثر على مزاجك؟ يعتبر الدوبامين ناقلًا عصبيًا مهمًا ضروريًا للاتصال بين الدماغ والجسم وقد تم اكتشاف أن له تأثيرًا كبيرًا على الحالة المزاجية ، لا سيما الإحساس بالسعادة والمكافأة. يدرك الكثير منا العلاقة بين النظام الغذائي الصحي والصحة البدنية الممتازة. إن تأثير التغذية على الصحة العقلية للشخص أمر قد لا يدركه كثير من…

    أكمل القراءة »
  • منوعات

    4 نصائح لتحسين مزاجك.. دون أدوية أو علاج

    يعاني ملايين البالغين حول العالم من الاكتئاب كل عام. وتفيد الإحصائيات بأن النساء أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب يليهم البالغون غير المتزوجين وذوي الدخل المنخفض، بحسب ما جاء في سياق تقرير نشره موقع “Psychology Today”. الأدوية المضادة للاكتئاب جاءت خطوة مهمة إلى الأمام في علاج الاكتئاب مع إطلاق عقار بروزاك في عام 1988، تلاه إطلاق مجموعة من مضادات الاكتئاب، تسمىSNRI…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى