فوائده
-
منوعات
فيتامين C نعمة لبشرتك.. تعرفي على فوائده و3 طرق للاستفادة منه
إذا كنت ترغبين في التخلص من بشرة باهتة والحصول على بشرة أكثر إشراقًا، يمكنك اتباع إحدى ثلاث طرق لاستخدام فيتامين C وتفتيح البشرة، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health Shots. إن فيتامين C هو عنصر غذائي مفيد لبشرتك، في حين أن هناك العديد من منتجات ومكونات العناية بالبشرة المتاحة، يبدو أن فيتامين C هو المفضل لدى جميع عشاق…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
لا تتبرم من السعال بعد الزكام.. تعرف على المفاجأة عن فوائده الكبيرة
عند الإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى تحدث معاناة من السعال بعد العطس والزكام وسيلان الأنف. ويتساءل البعض عن سبب استغراق السعال أحيانًا وقتًا طويلاً بعد اختفاء باقي الأعراض، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Live Science. الالتهاب المستمر قال الدكتور ألبرت ريزو، كبير المسؤولين الطبيين في جمعية الرئة الأميركية، إن الالتهاب المستمر هو السبب الرئيسي وراء استمرار…
أكمل القراءة » -
منوعات
القلق ليس سيئاً دوماً.. وهذه فوائده
خلص طبيب نفسي مختص وأستاذ في جامعة “هارفارد” الأميركية الى أن القلق ليس سيئاً على الدوام كما يعتقد أغلب الناس، وإنما له فوائد قد لا تخطر ببال أحد، ويمكن أن يستفيد منه الإنسان في حياته العامة. وقال الدكتور والخبير في علم النفس ديفيد روزمارين، في مقال نشره موقع “بي سايكولوجي توداي” واطلعت عليه “العربية.نت”، إن القلق الذي يصيب الإنسان قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
الاستيقاظ في الرابعة فجراً سيغير حياتك.. وهذه فوائده!
يعد الاستيقاظ مبكراً عادة مرتبطة بالنجاح، حيث ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم. واستعرض الخبير الأميركي ستيف بيرنز، فوائد الاستيقاظ مبكراً وكيفية تطوير هذه العادة الاستيقاظ في الساعة 4:00 صباحاً. وسواء كان الشخص معتاداً على السهر حتى ساعات متأخرة أو يستيقظ في الصباح الباكر، يمكن أن يكون هناك فوائد في…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائده لا تعد ولا تحصى..11 دقيقة مشي فقط قد تقلب حياتك!
لا شك أن للمشي فوائد لا تعد ولا تحصى. فهي من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم العامة. هي رياضة لا تحتاج إلى معدات، ويمكن ممارستها في كل مكان. لكن أيهما أفضل المشي السريع أم البطيء؟ وكم يحتاج الإنسان من المشي يومياً؟ الوفاة المبكرة وأمراض القلب في هذا السياق أظهرت أكبر دراسة من نوعها على الإطلاق أن…
أكمل القراءة »