الاكتئاب والضمور البقعي المرتبط بالعمر

بواسطة مارجريت كراكوير ، كما روى لكيري ويجينتون

كان تقديمي للضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) يومًا من الجحيم.

أبلغ من العمر 79 عامًا الآن ، لكنني أجريت جراحة إعتام عدسة العين عندما كان عمري 70 عامًا. بعد حوالي 4 أيام من العملية ، خضعت لما يسمى انسداد الشبكية المركزي ، وهو يشبه جلطة العين. وجدوا أيضًا سائلًا بقعيًا يتسرب إلى عيني.

قاموا بنقلوني إلى أخصائي شبكية بعد ذلك. أخبرني الطبيب على الفور أنه يبدو أنني مصاب بالتنكس البقعي الرطب وسأحتاج إلى حقنة في عيني للسيطرة على هذه الأوعية الدموية السميكة. لأنها عندما تتشكل ، فإنها تخلق نسيجًا ندبيًا. وقد أفقد بصري إذا لم يوقفوا العملية.

تابعت مع أخصائي الشبكية بعد حوالي أسبوع. هذا عندما أخبرني أن لدي تنكس بقعي جاف في عيني اليمنى ورطب في يساري.

في البداية شعرت بالذهول. لم يصاب أحد من عائلتي بهذا المرض. لم أكن أعرف شيئا عن ذلك. لا شئ. وتساءلت عما كنت سأفعله. كنت خائفة وأصبحت مكتئبة للغاية. بدأت الحياة اليومية تشعر بالثقل الشديد.

لكنني تعلمت منذ ذلك الحين ألا أقلق كثيرًا بشأن مستقبلي مع AMD. هل تعرف مدى صعوبة ذلك؟ عندما أخلد إلى الفراش ليلًا ، أغمض عيناي وأشعر بالامتنان والامتنان. وأعتقد أن الذهاب إلى العلاج علمني ذلك.

طلب مساعدة الصحة العقلية

بمجرد علمي أنني مصاب بمرض AMD ، قمت بتحديد موعد مع طبيب الأسرة على الفور. تحدثت قليلاً عن مشاعري أثناء الزيارة. وذكرت مساعدة الطبيب أنها كانت تقدم المشورة لإدارة اكتئابها المتعلق بمرض مزمن.

عندما أخبرتني بما كانت تمر به ، هذا عندما فتحت.

تحدثت عن كيف أبكي طوال الوقت ولم أرغب في التواجد مع أشخاص آخرين. قلت إنني شعرت أن لا أحد يفهم ما كان يحدث لي. في الوقت نفسه ، لم أرغب في التحدث عما كان يحدث بعيوني لأنني كنت غير مرتاح جدًا لتشخيصي.

غادرت مكتب الطبيب في ذلك اليوم برقم هاتف طبيب نفساني. لكنني انتظرت حوالي أسبوعين للاتصال. كنت مترددًا لأنني لم أكن أعرف ما إذا كنت أريد أن يعرف شخص غريب تفاصيل شخصية عني.

العثور على طريقي للخروج من الاكتئاب

خلال الزيارة الأولى ، سألني المعالج عن شعوري بما يحدث. ووجدت صعوبة كبيرة في التعبير عن نفسي. لكنها استمرت في إخراج الأشياء مني. ثم ذات يوم بدأت في البكاء. ولم أتوقف لمدة نصف ساعة تقريبًا.

أخبرتها أنني لا أستطيع النوم في الليل لأن كل ما كنت أفكر فيه هو الاستيقاظ عمياء. وشعرت أن حياتي قد انتهت. لأنني هنا ، متقاعد حديثًا ، وفجأة توقف كل شيء تمامًا.

لكنها ساعدتني في إدراك أنني واحد من بين مليون ونصف شخص تقريبًا يعيشون مع هذا. ولم أحصل على AMD لذلك يمكنني تعلم درس أو أن أصبح أقوى. إنه مجرد شيء حدث.

رغم ذلك ، علي الآن أن أكتشف كيفية التعامل مع الحياة مع هذا المرض. وفي بعض الأسابيع طلبت مني كتابة قائمة من التحديات في حياتي. ثم سألتني عما كنت سأفعله للتكيف أو تحسين الأمور. بعبارة أخرى ، كان علي أن أعمل.

علمتني أيضًا تقنيات التنفس التي ساعدتني على النوم ليلًا. على وجه التحديد ، تعلمت التركيز على صوت أنفاسي. في نفس الوقت بدأت بجرعة منخفضة من مضادات الاكتئاب. بالنسبة لي ، عمل الدواء معجزات وما زلت أتناوله.

خلال الأيام الأولى من تشخيصي ، واصلت العودة إلى العلاج لفهم ما كان يحدث. لقد كانت رحلة وعملية. ولكن بمجرد أن حصلت على علاج للاكتئاب والقلق ، جعلت الحياة اليومية أسهل قليلاً.

الدعم ومجتمع AMD الخاص بي

حثني معالجي على تعلم كل ما بوسعي من الناس في عالم أمراض الشبكية. كما شجعتني على مقابلة أشخاص آخرين يسيرون في نفس الطريق.

هذا عندما تحولت إلى Facebook بحثًا عن شيء يتعلق بأمراض البقعة. ووجدت هذه المجموعة الرائعة والمريحة تسمى رحلة التنكس البقعي. بعد ذلك ، بدأت بالفعل في تعلم الكثير عن مرضي.

ومن الرائع التواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يمرون بما تمر به.

التكيف مع الحياة مع AMD

أنا وزوجي نحب المشي لمدة ساعة كل يوم. ولا يزال بإمكاني فعل ذلك. رغم ذلك ، أنا الآن بحاجة إلى ارتداء النظارات الشمسية ذات اللون الكهرماني. لأنه إذا حصلت على زوج مظلم حقًا ، لا يمكنني رؤية الشقوق في الأرض. وقد أذهب إلى غلاية الشاي ، على أقل تقدير.

مشكلة أخرى هي أنه بينما كنت أرتدي النظارات دائمًا ، كان كل شيء واضحًا كجرس قبل AMD. ولكن الآن يمكن أن تصبح بعض الأشياء ضبابية ومربكة بعض الشيء.

على سبيل المثال ، عندما أخرج في نزهة على الأقدام ، سأرى شيئًا وهو ليس كما أعتقد. لنفترض أن هناك كومة من الأوراق على الأرض تحت شجرة. قد يبدو هذا مثل السنجاب بالنسبة لي.

ذات مرة ، ظننت أنني رأيت قطة ميتة في منتصف الطريق. لكنها كانت مجرد قبعة شخص ما.

وعندما لا يزال الظلام في غرفة نومي – قبل أن أنام ليلًا وعندما أستيقظ في الصباح – سوف أنظر لأعلى وأرى ظلًا رماديًا مستديرًا. تختفي ، لكنها مخيفة جدًا.

أذهب أيضًا إلى الفراش في وقت مبكر من الليل لأن عيني تتعب حقًا. وقرأت على جهاز Kindle أو شاشة كمبيوتر كبيرة. يمكنني رؤية الأشياء بشكل أسهل إذا كان بإمكاني تغيير التباين أو تكبير النص. حتى الخطوط الموجودة على هاتفي الخلوي أكبر بكثير من المعتاد.

للمضي قدما

في كل مرة أفقد فيها قدرًا أكبر من البصر ، ما زلت أعتبر نفسي محظوظًا. لأنني 6 سنوات في هذا المرض ، وما زلت أملك رؤية رائعة في عيني اليمنى. وظلت عيني اليسرى مستقرة بفضل الطلقات التي أحصل عليها كل 14 أسبوعًا.

بشكل عام ، أنا أكثر تقديراً لكل ما أراه. لقد تعلمت أيضًا أن أعيش اللحظة. لأنه إذا واصلت القلق بشأن ما سيحدث بعيونك غدًا ، فلن تختبر أبدًا ما يمكنك رؤيته اليوم.