موقع “خبركو” ينقل لكم خبر “4 خطوات لتجنب الجوع والعطش خلال الصيام”
طرق التغلب على مصاعب الصيام
وكذلك بيّنت سعود الطبية في وقت سابق بعض الطرق التي تساعد في التغلب على مصاعب الصيام، ومنها:
– شرب 10 أكواب من الماء يوميًا للشخص البالغ ذو الوزن العادي.
– تناول وجبة سحور فقيرة بالسكريات المكررة والنشويات والتخفيف من شرب القهوة قبل دخول الشهر.
– تفادي كل ما يسبب الازعاج والتوتر والقلق والعصبية خلال الصيام.
– تجنب الخروج قدر الإمكان في أوقات الظهيرة لتفادي الشعور بالعطش.
– التدرج في الإفطار لتجنب الشعور بالتخمة والانتفاخ.
More Stories
وصول أولى رحلات المستفيدين من مبادرة «طريق مكة» من تركيا
جراحة نوعية ونادرة تعيد بناء وترميم أنف مصاب بمستشفى الملك سعود بعنيزة
فاطمة.. أصغر نحالة بالقطيف تمتلك 200 خلية وتبدأ الإنتاج بكميات تجارية